WAKE WAY

DARBO LAIKAS (Working hours)

I, III, V – 11.00 – 21.00

II ir IV – 07.00 – 21.00

VI ir VII 10.00 – 21.00

TRENIRUOČIŲ TVARKARAŠTIS

P A T K P Š S
07.00-09.00  Rytas  Rytas
9.00-10.00 Paruošiamieji darbai
10.00-12.00 Mamytės Mamytės
12.00-14.00  Naujokai Naujokai  Naujokai Naujokai  Naujokai
14.00-16.00 Šeima ir vaikai  Šeima ir vaikai Šeima ir vaikai
16.00-18.00  Naujokai  Naujokai
 18.00-20.00  Antrokai Antrokai  Antrokai Antrokai  Moterys Antrokai  Antrokai
 20.00-22.00  Pažengę  Pažengę

TRENIRUOTĖS

Naujokų pamokos

Dienos: d.d. 12:00 – 14:00, š.d. 16:00 – 18:00

Išmokite plaukti vandenlente per 2 val.! Kiekvieną dieną organizuojame 2 val. trukmės grupines naujokų treniruotes. Treniruotės kaina – tik 20€! Su savimi turėkite tik glaudes! Mūsų profesionalūs instruktoriai supažindins su vandenlenčių sporto kultūra, principais ir įranga, padarysime apšilimą, atliksime pirmuosius bandymus ant pievelės, 1,5 val. trukmės praktika vandenyje – sulėtinus sistemą iki optimalaus naujokams greičio. Galiausiai aptarsime ir būsimo treniruočių plano sudarymą!

Rytinės treniruotės

Dienos: II, IV Laikas: 7:00 – 9:00 (nuo gegužės 22 d.)

Dieną pradėti anksčiau- gera! Rytinę treniruotę pradėsime mankšta, po kurios seka tempimo pratimai, fizinio pasirengimo pratimai ir tuomet, trenerio padedami, gerinsime savo įgūdžius ant vandens. Su trenerio pagalba kiekvienam bus paskirtas suasmenintas treniruotės planas, o kiekvieną užsiėmimą pabaigsime atpalaiduojančia mankšta. Juk gera pradžia-pusė darbo!

Mamų treniruotės

Dienos: II, IV
Laikas: 10:00 – 12:00 (nuo gegužės 29 d.)

Mamos darbas – ko gero sunkiausias pasaulyje, mamos neturi poilsio dienų. Kartais pasidaro išties sunku atrasti laiko sau, o juk labai svarbu jaustis gerai tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Šiuose užsiėmimuose ant pjedestalo ir iškeliame mylimas mamas – jų metu kviestiniai svečiai pristatys savo pranešimus, vėliau jūsų lauks jogos treniruotė.  Taip pat  bus galima gerinti įgūdžius ant vandens. Mamos kviečiamos atvykti kartu su mažyliais, būdą mankštintis ir treniruotis kartu tikrai atrasime!

 

Vaikų ir šeimos treniruotės Dienos: I, III Laikas: 14:00 – 16:00 ) (nuo birželio 5 d.)

Pirmuosius žingsnius ant žemės seka pirmi yriai vandenyje. Vaikų treniruotės skirtos mažiesiems, o taip pat ir jų tėveliams, mankšta ir sportas – puikus laiko kartu leidimas. Vaikų treniruotes pradėsime mankšta sausumoje, kurias seks tiek pratimai su liemenėmis vandenyje, tiek treniruotės ant kranto. Į šias treniruotes kviečiame ir mažuosius dar negalinčius savarankiškai plaukti vandenlente, juos treniruosime krante ir pamažu pratinsime prie vandens.